{"id":184,"date":"2020-11-24T09:00:54","date_gmt":"2020-11-24T08:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.numero1.me\/?p=184"},"modified":"2020-11-23T12:11:24","modified_gmt":"2020-11-23T11:11:24","slug":"elena-peila-dolce-dormire-come-migliorare-qualita-sonno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.numero1.me\/autori\/elena-peila-dolce-dormire-come-migliorare-qualita-sonno\/","title":{"rendered":"Elena Peila, Dolce Dormire: il Bestseller su come migliorare la qualit\u00e0 del sonno"},"content":{"rendered":"

Finalmente rivelata la strategia di Elena Peila<\/em><\/h3>\n

Secondo i recenti studi, sono ben 12.000.000 le persone che soffrono d\u2019insonnia nel nostro Paese. Un numero questo che \u00e8 ancor pi\u00f9 significativo se pensiamo che questa patologia va ad impattare negativamente anche in termini di qualit\u00e0 della vita. Per tutti coloro che soffrono di disturbi del sonno e che hanno difficolt\u00e0 a dormire bene, esce oggi il libro di Elena Peila<\/strong> \u201cDOLCE DORMIRE. Tecniche e Strategie Pratiche Per Curare L\u2019Insonnia e Gli Altri Disturbi Del Sonno In Modo Efficace\u201d (Bruno Editore). Al suo interno, l\u2019autrice va a condividere con i propri lettori le stesse strategie che permetteranno loro di affrontare e risolvere facilmente questo genere di problema, migliorando sensibilmente la qualit\u00e0 della propria vita.<\/p>\n

\u201cIl mio libro parla di un argomento curioso e atipico: il sonno. Non ci pensiamo mai eppure la verit\u00e0 \u00e8 che trascorriamo un terzo della nostra vita a dormire. Stiamo parlando di un\u2019azione talmente scontata e routinaria da non capire quanto dormire bene sia importante per il nostro benessere quotidiano\u201d afferma Elena Peila<\/strong>, autrice del libro. \u201cI dati parlano chiaro: quasi il 40% delle persone ha sofferto di insonnia almeno una volta nella vita. Motivo per il quale \u00e8 fondamentale che ognuno di noi sappia come affrontare i disturbi del sonno in modo semplice ed efficace\u201d.<\/p>\n

Secondo l\u2019autrice, dormire bene \u00e8 un\u2019esigenza fondamentale per la nostra esistenza. Tutti noi dovremmo imparare a prenderci cura del nostro sonno al fine di migliorare la nostra qualit\u00e0 di vita. Tutto inizia dall\u2019acquisizione di quelle che vengono chiamate \u201cle buone abitudini di igiene del sonno\u201d. Stiamo parlando di fattori quali la regolarit\u00e0, l\u2019alimentazione e la riduzione delle attivit\u00e0 stimolanti serali, come l\u2019attivit\u00e0 fisica o l\u2019utilizzo di strumenti elettronici in camera da letto. Il concetto su cui Peila<\/strong> pone particolare attenzione \u00e8 che affidarsi alla terapia farmacologica, come ad esempio le classiche gocce per dormire, non \u00e8 un buon modo per curare l\u2019insonnia. \u00c8 invece fondamentale effettuare un percorso multidisciplinare che includa tecniche di rilassamento, terapie comportamentali, terapie cognitive e di educazione nutrizionale.<\/p>\n

\u201cOccuparsi della salute tanto fisica quanto mentale delle persone \u00e8 da sempre stato l\u2019obiettivo primario dell\u2019autrice. Non a caso \u00e8 specializzata proprio nella cura dei disturbi del sonno, argomento questo tanto importante quanto di estrema attualit\u00e0\u201d incalza Giacomo Bruno<\/strong>, editore del libro \u201cDopo anni passati a perfezionare le proprie conoscenze, Elena ha pensato bene di condividere il proprio sapere all\u2019interno di un libro capace di migliorare davvero la qualit\u00e0 della vita dei propri lettori. Come lei stessa spiega nel libro, curare l\u2019insonnia e gli altri disturbi del sonno \u00e8 possibile: tutto sta nel sapere come fare\u201d.<\/p>\n

\u201cGrazie a Giacomo Bruno ho scoperto che avrei potuto sfruttare una delle mie pi\u00f9 grandi passioni (scrivere) per divulgare le mie conoscenze acquisite nell\u2019ambito della medicina del sonno. Inutile dire che \u00e8 stata una scoperta meravigliosa\u201d conclude l\u2019autrice. \u201cIl suo team mi ha seguito a 360 gradi nelle varie fasi editoriali, dalla progettazione, all\u2019editing fino ad arrivare al marketing del libro e di questo sono veramente contenta\u201d.<\/p>\n

Il libro \u00e8 disponibile su Amazon a questo indirizzo: https:\/\/amzn.to\/2GVPDwD<\/a><\/p>\n

Elena Peila <\/strong>\u00e8 laureata con Lode in Medicina e Chirurgia presso l\u2019Universit\u00e0 di Torino nel 2005. Si \u00e8 specializzata in Neurologia presso lo stesso ateneo discutendo una tesi sui disturbi del sonno nei pazienti affetti da Emicrania. Nel corso della sua formazione ha approfondito la conoscenza dei Disturbi de Sonno, dell\u2019Epilessia, della Neurofisiologia Clinica e della Neuroriabilitazione. Ha concluso il Dottorato di Ricerca in Neuroscienze presso l\u2019Universit\u00e0 di Torino, specializzandosi in tecniche di Neurostimolazione cerebrale e perfezionando le sue abilit\u00e0 e conoscenze presso il Berenson Allen Center della Harvard Medical School di Boston. Ha lavorato presso il Centro di Riferimento Regionale per i Disturbi del Sonno di Torino ed \u00e8 stata responsabile del Centro di Medicina del Sonno dell\u2019ASL CN2 Alba-Bra. \u00c8 attualmente responsabile del Laboratorio di Neurofisiologia Clinica del Centro Medico MENS CPZ di Torino. Sito web: www.menscpz.it<\/a><\/p>\n

Giacomo Bruno<\/strong>, classe 1977, ingegnere elettronico, \u00e8 stato nominato dalla stampa \u201cil pap\u00e0 degli ebook\u201d per aver portato gli ebook in Italia nel 2002, con la sua casa editrice Bruno Editore<\/a>, 9 anni prima di Amazon e degli altri editori. \u00c8 Autore di 27 bestseller sulla crescita personale e Editore di 600 libri sui temi dello sviluppo personale e professionale. \u00c8 considerato il pi\u00f9 noto \u201cbook influencer\u201d italiano perch\u00e9 ogni libro da lui promosso o pubblicato diventa in poche ore Bestseller n.1 su Amazon. \u00c8 seguito dalle TV, dai TG e dalla stampa nazionale. Blog & Press: www.giacomobruno.it<\/a> – www.brunoeditore.it<\/a><\/p>\n

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